Очень хороший ютьюб-канал "Здоровье Нации - Антон Шахманов" - https://www.youtube.com/channel/UCJzvDgAyKuoheXecydNommQRead more... )

 Совершенно чудесное видео на тему антистарения. Называется "Как не усыхать после 45 лет? Замедлить старение не выходя из дома."  Некоторые упражнения я делаю с использованием своего любимого мячика - фитбола.:)

Click to view

https://www.youtube.com/watch?v=MbAXtJ_3JR0

( а теперь секрет...:)) )

Нашла себе вчера очаровательную сказку на ночь:) Чудесный бархатный баритон, я бы даже сказала, как-то неожиданно

( Read more... )

- так может быть я назвала бы видео ролик, который разместила ниже - вместо туповатого "Нажмите Здесь на 60 секунд и Смотрите, Что Произойдёт с Вашим Телом".:)) Но может, авторы это сделали для привлечения внимания современных подростков и школьников, во всяком случае очень смахивает на учебный материал для самообразования. Ну и для их бабушек ( Read more... )

Итак, ко всему, что я уже с собой месяц делаю -
( Read more... )

Не знаю, как вас, но меня праздники всегда сбивают с толку нормального ритма жизни... И этот Женский день не был исключением.( Read more... )

Бородатый анекдот:
Врач пациенту: У вас, батенька, камни в печени, песок в почках, отложения солей в позвоночнике...
Пациент: Доктор, срочно посмотрите, нет ли у меня там ещё и цемента где-нибудь! Тогда я срочно начну строить дом, а то совсем жена запилила...Ничто в этой жизни не остаётся безнаказанным... Вот и я, вдохновлённая своими быстрыми и ( Read more... )

Посмотрела сейчас очень созвучное моим нынешним изысканиям выступление Майи Гогулан - журналистки, писательницы, активной пропагандистки системы здоровья Кацудзо Ниши. Видео старое, записано ещё в советские времена, здесь ей 66 лет... но выглядит она великолепно, учитывая несколько смертельных диагнозов, от которых сама себя излечила. Она старше ( Read more... )

 Прошло три недели с тех пор, как я в буквальном смысле взяла себя в руки, чтобы хоть немного оздоровиться.

( Read more... )

Прошло уже 2 недели с тех пор, как я поменяла образ жизни -  от малоподвижного (сидячего за компом) к более активному и занялась собой, своим здоровьем. Ну что, результаты стабильные - уменьшение в объёмах сохраняется, самочувствие прекрасное, в теле увеличилась лёгкость и подвижность. Ощущения тела такие, как было несколько лет тому назад. То есть ( Read more... )